sábado, 13 de diciembre de 2008

Jazzercise para adelgazar

El Jazzercise es una actividad que combina coreografías de baile, usando diferentes géneros de música como hip-hop, latinos, funk, pop, rock, country e incorpora elementos de entrenamiento de resistencia, yoga, Pilates y kick boxing
Jazzercise, creado por Judi Sheppard Missett, es el programa de baile-ejercicio líder en el mundo con más de 6,000 instructores que imparten 20,000 clases semanales en Estados Unidos y alrededor del mundo.
Contiene un objetivo fundamental y es el realizar un entrenamiento seguro y eficaz utilizando únicamente la energía que proviene del sistema aeróbico.
Siempre es aconsejable consultar con el médico antes de empezar cualquier clase de ejercicio, pero los beneficios de esta actividad son importantes, ya que se desarrolla la condición cardiovascular, se logra mejorar el funcionamiento metabólico; se aumenta la energía, se fortalecen y tonifican los músculos y se mejora la flexibilidad.

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